インナーマッスル

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最近太り気味で
よく怒られるわけですが
骨盤ダイエットの体験コース行ってきました
太ってる、というのも実感したんですけど
なにより
不健康
というのを
見せ付けられた感じです
とにかく冷え性とむくみがひどい
まぁ、今の生活考えたら当たり前なんですけど
それをもう何年も続けてるもんだからタチが悪い
足なんか血が行き届かなくて、うっ血したみたいな色になってます
残念ながらこれがデフォなんです
でも自分の身体のことがいろいろわかってよかったです
冷え性も気になるところですが
一番気になったのは
インナーマッスルの衰え
大腰筋だとかが衰えまくってるようで
内部の筋肉が衰えてるってのは
歌うのにも悪影響が出てるような気がする
だから腹式呼吸苦手なんや、と納得
そこ鍛えれば、良い声がでるようになるんじゃないか、と
インナーマッスルを鍛える
→良い声が出てしかもやせる!
と、なんか悟ったわけです
冷え性改善のために鍼灸院通おうかなぁとか考えたり
体質改善で歌もうまくなって、気づいたらやせてたよー作戦発動します
年齢も年齢だしで、そろそろ健康まじで考えないとやばいので
スケジュール的に楽な時期は
ちょっと健康気遣っていろいろしてみよう
あと、針ね
とかいいながら
こんな時間で
まったく健康じゃないですが・・
インナーマッスルのトレーニングしてから寝るかー

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