はれ。インソムニア。

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インソムニア。
このところ、眠れない。
いつも3、4時くらいに床につくのだけれど
それから数時間もぞもぞ眠れない。
明るくなって、よけいに目が冴える。
でも脳はおつかれのようで、不眠時特有の
頭痛がする。脳がギュっとなる。
で結局睡眠がはじまるのは朝7時くらい。
ダメな生活してるなー・・・
なにかぐっすり眠れる方法はないものか。
ねれへんねれへんと思うとよけいに
ねれません。がーーーー・・・
でも、気合いで寝るとおもしろい夢みるねんなー

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